Koolitused

Koolitused, õppekava ja õppekeskond

Hambumuse Koolitus

Osteopaatiline hambumuse programm – 4-päevane kehalõualuu integratsioon

Maagiline Mina Koolitus

Puu-Vesi-Tuli-Maa-Metall-Õhk 

1 päevane koolitus 9:00-16.00

Kuupäeval: 28.03.2026

Inimese kehas domineerivad elemendid leida enda sees ülesse ja paremini ennast mõista. Saad teada enda kehatüübi, käitumise, keele, naha, seedimise ja muude füüsiliste ja psühholoogiliste tunnuste põhjal.


Registreeru


Lümfisüsteem koolitus

LÜMF- KEHA PUHASTUS
Lümfiringe räägin kehasisestest vooludest, taastumisvõimest ja immuunsüsteemi dünaamikast.

Vaagna koolitus

   Osteopaatias vaadeldakse keha alati kui tervikut, nii et ka vaagna erinevused meeste ja naiste vahel tõlgendatakse mitte ainult anatoomiliselt, vaid ka funktsionaalselt – kuidas see mõjutab liikumist, siseorganite tööd, rühti ja kehasiseseid dünaamilisi jõude.

Osteopaatia keskuse koolitused

Maagiline Mina koolitus


Koolitaja: Annette Karask

Koolitus päev: 28.03.2026
kell 9.00-16.00
Aadress: Parda 4, Tallinn

Tasumine arve alusel: 100 euort inimene

Registreeru koolitusele: osteopaatiakeskus@gmail.com
Kinnitus tuleb meilile peale registreerumist.



Koolituse sisu:
Maagiline mina on koolitus, kus võtame lahti elementide mõjutused meie kehale ja kuidas need meie sees toimivad.  
Inimese kehas domineerivad elemendid- (õhk, vesi, tuli, maa, metall) määramine põhineb eelkõige idamaiste meditsiinisüsteemide (nt. Hiina meditsiin, Ajur veeda) õpetustel ning nende ühendamisel kehatüübi, käitumise, keele, naha, seedimise ja muude füüsiliste ja psühholoogiliste tunnuste põhjal.

5 elementi meie sees ja meie ümber


Puu (Wood) – kasv, loovus, areng

Tuli (Fire) – energia, kirg, suhtlemine

Maa (Earth) – stabiilsus, hoolivus, tasakaal

Metall (Metal) – kord, selgus, distsipliin

Vesi (Water) – tarkus, intuitsioon, rahu



Need elemendid mõjutavad inimese:

iseloomu

tööstiili

tervist

suhteid

elu rütmi

Kuidas inimene saab 5 elementi elus kasutada.


Tule koolitusele!







Hambumus 4- päevane koolitus


Osteopaatiline Hambumuse Programm – 4-päevane kehalõualuu integratsioon

Keel: eesti

Kasutus: professionaalne (terapeudid, osteopaadid, kehatehnikud)

Autor: Annette Grensztein

Sisu:

Üldine osteopaatiline käsitlus hambumusest (kehatelg, närvisüsteem, psühhoemotsionaalne aspekt).

4-päevane programm: iga päev teooria + manuaalsed tehnikad + tunnetusjuhised.

Joonised: kolju-lõualuu telg, keeleluu, TMJ, keha-lõualuu seosed, käte asetused.

Kokkuvõte ja refleksiooniosa terapeutidele.





Lümfisüsteemi koolitus


Lümfisüsteem on üks neid keha „varjatud” süsteeme, mis sageli jääb tähelepanuta, aga tegelikult on see väga huvitav ja tihedalt seotud kogu keha toimimisega.
1. Immuunsüsteemi keskpunkt

Lümfisõlmed on nagu valvepunktid, mis filtreerivad lümfivedelikku ja hoiavad kinni mikroobe, viiruseid ja isegi vähirakke.

Lümfisüsteem on peamine immuunsüsteemi „teedevõrk”, mis viib kaitserakud kiiresti sinna, kuhu neid vaja on.



Vaagen ja endrometrioos koolitus


Põhivaated osteopaatias:


1. Anatoomiline erinevus

Naiste vaagen on laiem, madalam ja avarama sisselõikega (pelvic inlet), et toetada rasedust ja sünnitust. Sakrum on laiem ja lühem, häbemeluu kaar (arcus pubicus) avaram.

Meeste vaagen on kitsam, kõrgem, sügavama vaagnasissekäiguga, sakrum pikem ja kitsam, häbemeluu kaar teravam.

2. Funktsionaalne vaade

Naiste vaagen on osteopaatilises mõttes rohkem kohandatud muutustele (nt rasedus, sünnitus, hormonaalsed kõikumised). Seetõttu on see sageli mobiilsem, aga ka altim instabiilsusele (sakroiliaalliigeste pinged, symphysis pubica probleemid).

Meeste vaagen on stabiilsem ja tugevam, aga vähem paindlik, sobitudes rohkem jõulisele liikumisele ja keha raskuse kandmisele.
3. Osteopaatiline dünaamika

Vaagna liikumine (nutatsioon ja kontranutatsioon – sakrumi väikesed ette- ja tahasuunalised liikumised) mõjutab kogu lülisamba ja kolju pingevälja.

Osteopaadid näevad, et naistel võib vaagna liikuvus ja elastsem sidekoe struktuur soodustada näiteks menstruatsioonivalude, vaagnapõhja pingete või rasedusjärgsete muutuste avaldumist. Meestel võivad suurem jäikus ja vähemad muutused viia pigem alaselja püsivate pingete või vaagnapõhjalihaste ülepinge probleemideni.
4. Energeetiline ja “teljelise tasakaalu” vaade osteopaatilise filosoofia järgi

Vaagen on keha “alumine tugipunkt” – selles asub keharaskuse kandev kese.

Naise vaagen seostatakse sageli vastuvõtlikkuse, loovuse ja kohanemisega.

Mehe vaagen jõu, stabiilsuse ja kaitsega.



Õppekava

Õppekava – Osteopaatia eriala täiendkoolitus


1. Üldsätted

Õppekava nimetus: Osteopaatia eriala täiendkoolitus

Õppekava rühm (EHIS): Tervishoid, sport ja heaolu → Alternatiivmeditsiin /

täiendkoolitus tervishoius

Õppe liik: Täienduskoolitus täiskasvanutele

Õppevorm: Sessioonõpe / päevaõpe

Õppekeel: eesti / inglise


2. Õppe eesmärk

Anda õppijatele osteopaatia põhiteadmised ja -oskused, mis võimaldavad mõista

inimese anatoomiat, füsioloogiat ja manuaalse teraapia aluseid ning valmistavad ette

edasiõppeks süvendatud osteopaatia kursustel.


3. Õpiväljundid

Koolituse läbinu:

1. Kirjeldab inimese anatoomia ja füsioloogia põhitõdesid.

2. Mõistab osteopaatia filosoofia ja põhimõtete aluseid.

3. Rakendab lihtsamaid palpatsiooni- ja mobilisatsioonitehnikaid turvaliselt.

4. Erineb osteopaatia kui terviklähenemise tavapärasest teraapiast ja massaažist.

5. Teab tööeetika, hügieeni ja kliendisuhtluse põhimõtteid.


4. Sihtgrupp

Tervishoiu- ja heaolutöötajad (nt füsioterapeudid, massöörid, õed).

Inimesed, kes soovivad teadmisi osteopaatia alal.


5. Õppe maht ja kestus

Maht: vastavalt koolituse moodulipõhilselt ehk 10 õppetsüklit aastas 

1000-1500 akadeemilist tundi (sh auditoorne töö, iseseisev töö ja praktika), mis jaotatud 3-4 õppeaasta peale.

Õpe toimub moodulipõhilset - keskmiselt 8-10 õppetspklit aastas( iga üks 3-5 päeva)


6. Õppe sisu

Õppe sisu (põhivaldkonnad):

Osteopaatia põhimõtted ja filosoofia

Anatoomia ja füsioloogia süvendatud tasemel

Kraniosakraalne süsteem ja selle hindamine

Visseraalne osteopaatia (siseorganite liikumine ja mõjutamine)

Somaatiline düsfunktsioon ja selle hindamine

Neuroloogiline ja vaskulaarne integratsioon

Manuaalsed tehnikad: lihas-energia, fasciatehnika, kraniaalne ja visseraalne töö

Psühhosomaatilised seosed ja kehateadlikkuse toetamine

Kliiniline praktika ja juhtumianalüüsid

Professionaalne eetika ja patsiendiohutus



7. Õppekeskkonna kirjeldus

Õpe toimub koolituskeskuse õpperuumides, mis on varustatud massaažilauad,

anatoomia mudelid, palpatsiooniks vajalikud vahendid, audio-visuaalsed vahendid

teooriaõppeks.


8. Õppemeetodid

Loengud ja arutelud

 Demonstratsioonid ja praktilised harjutused

 Rühmatööd ja supervisioon


9. Hindamine ja lõpetamise tingimused

Hindamismeetodid: praktilised harjutused, teooriatestid, osalemise aktiivsus.

Lõpetamise tingimus: osalemine vähemalt 75% kontakttundidest, praktilise töö edukas

sooritamine.

Lõpetajale väljastatakse tunnistus (või tõend osalemise kohta).


10. Koolitajate nõuded

Koolitajatel peab olema meditsiiniline või tervishoiualane kõrgharidus ja/või

rahvusvaheline osteopaatia diplom (D.O.).

Praktiline kogemus vähemalt 3 aastat osteopaadina või manuaalterapeudina.


11. Õppetasu

Õppetasu on keskmiselt 250–400 € ühe õppesessiooni eest.

Keskmine aastane maksumus on 2500–4000 €.

Kogu õppeperioodi jooksul kujuneb hinnanguline õppetasu suurusjärgus 8000–12 000 €.

Õppetasu sisaldab:

teoreetilist ja praktilist õpet,

juhendatud kliinilisi praktikaid,

õppematerjale ja töövihikuid.

Lisakulud:

täiendavad töövahendid või anatoomilised mudelid

individuaalne mentorlus või supervisioon,

lõputöö juhendamine ja kaitsmise tasu.


12. Kvaliteedi tagamise alused

Osalejatelt kogutakse tagasisidet.

 Õppekava ja õppekorraldust hinnatakse kord aastas.

Koolitajad osalevad erialastel täienduskoolitustel.

Osteopaatia teekond

Osteopaatia on teekond – mitte ainult teadmiste, vaid ka tajude ja kohalolu süvendamise suunas.

Õppides osteopaatiat, õpid eelkõige kuulama keha – nii kliendi kui ka enda oma.

Õppe käigus on oluline:

  • tulla igale koolituspäevale avatud ja keskendunud meeleseisundis,

  • jälgida oma enda kehalisi ja emotsionaalseid reaktsioone, sest need on osa õppimisest,

  • harjutada puudutuse kvaliteeti – õrn, täpne ja mitteinvasiivne kontakt on osteopaatia alus,

  • anda endale aega – sügavam arusaam keha toimimisest kujuneb vaikuses, praktikas ja kordamises,

    Austust õpetatava ja õpetaja vastu – iga keha lugu on kordumatu.



Õppurile info

Osteopaatia õppimine eeldab kehalist kohalolu, empaatiat ja sisemist tasakaalu.

See ei ole pelgalt käsitöö või tehnika, vaid praktika, mis ühendab teaduse ja taju.

Õppides õpid märkama – kuidas keha liigub, hingab ja taastab iseenda tasakaalu.

Sinu roll õppurina on luua enda kohalolu, kus see taastumine saab toimuda.